Vaisinis-jogurtinis kokteilis

Spring is nature’s way of saying, „Let’s party!“

Robin Wiliams

Na, pagaliau galim džiaugtis puikiu oru! 🙂 O tai tas lietus buvo jau ne juokais įgrisęs… Ta proga dalinuosi vieno mėgiamiausio mūsų šeimos kokteilio receptu. Jis gaivus, ne per saldus ir toks visas pavasariškai geltonas, kaip va ta saulė už lango 😉

Labai labai rekomenduoju visiems, kurie tik turi sąlygas (t.y. plaktuvą, maisto kombainą, smulkintuvą ar blenderį ir, aišku, norą 🙂 ), nors kartą pabandyti susiplakti kažką panašaus. Toks kokteilis pusryčiams puikiai pakeis nusibodusius sumuštinius, o ir vaikučiams tai galimybė pasimėgauti tikra vitaminų „bomba“. Beje tai dar ir gudrus būdas vaikui įsiūlyti tai, kas sveika, bet ką jis šiaip galbūt atsisako valgyti (pvz. špinatai arba, mūsų atveju, bananai 😉 .) Aš kai Gabijos paklausiu, ar ji nori kokteilio, visuomet sulaukiu džiaugsmingo „Ti!“ (t.y. „taip“ 🙂 ). Ir geriausia su šiais kokteiliais tai, kad tiks čia beveik viskas, ką tik rasit po ranka: pienas, kefyras, pasukos, sultys ar paprasčiausias vanduo, įvairiausi vaisiai, uogos, agurkai, avokadai, pasaldinimui – medus, sirupas ar uogienė ir t.t. Galima sakyti, čia kaip su ta sriuba iš kirvio 😀

 

Vaisinis - jogurtinis kokteilis

 

Dviems kokteiliams:

  • 150 ml natūralaus jogurto;
  • 1 obuolio;
  • ½ banano (arba 1 mažesnio);
  • 2 apelsinų;
  • 3 v.š. vanilinių ledų (dėl saldumo).

 

Vaisinis - jogurtinis kokteilis

 

Obuolį nulupau ir išėmiau sėklytes, apelsinus taip pat nulupau. Viską supjausčiau skiltelėmis ir sumečiau į maisto smulkintuvą. Dar pridėjau banano, ledų ir įpyliau jogurto. Kelias minutes leidau viskam plaktis. Viskas! 😉

 

Vaisinis - jogurtinis kokteilis

 

Vaisinis - jogurtinis kokteilis

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

*
*
Website